Qi-Gong Kurs

Qi-Gong und die Kraft des inneren Lächelns

Qi Gong ist ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Mit diesen bewährten schönen Übungen im Rhythmus des Atems, stärken wir unsere Lebenskraft Qi. Wir lernen, uns zu erden und zu zentrieren, um aus der eigenen Mitte heraus in fließende Bewegungen zu finden.

Das Inneren Lächeln ist es Ausdruck von Akzeptanz, wir umarmen uns selbst und jeden Augenblick. Wir lächeln uns und unseren Organen zu. Regelmäßig geübt sind beides zusammen Jungbrunnen und Lebenspflege zugleich.

Der Körper wird dabei gelockert, der Rücken gestärkt. Im Üben können wir den 5 Elementen in uns nachspüren. Dabei unterstützt uns der Atem, so dass sich innere Blockaden lösen. Qi kann mehr und mehr spürbar fließen. Wir schöpfen Kraft und finden zu innerer Harmonie, Entspannung und Lebendigkeit, begleitet vom inneren Lächeln.

Meine Stunden stelle ich je nach Kurs entsprechend der Jahreszeiten und Elemente zusammen. Die letzte halbe Stunde dient der Entspannung, sanftes Yoga und Liebende Güte Meditation

Folgende Formen biete ich an:

• Die 5 Elemente Übungen
• Die 18 Ausdrucksformen – Shibashi nach Meister Li
• Stilles Qi Gong nach Mantak Chia, Renu Li und Meister Li
• Die 6 heilenden Laute
• Die Kraft des Inneren Lächelns
• 8 Brokate – Ba Duan Yin
• Das sehr wirkungsvolle Wirbelsäulen Qigong – Chan Mi Qi Gong

Nach Meisterin JIANG XUE YING