Live Online Yoga

Ankommen bei dir.

Yoga ist Quelle für Kraft und Gelassenheit, für Stabilität und Flexibilität, ist Quelle für einen friedlichen Geist. Es ist ein Weg, vom Außen zum Innen und lässt dich bei dir ankommen. Dabei lauschen wir der Sprache von Körper, Atem und Herz und lernen ihr zu folgen. Die Gedanken dürfen zur Ruhe kommen und du kannst dich mit Himmel und Erde, mit dem Sein verbunden zu fühlen. Ich komponiere jede Stunde neu mit Yoga, Pranayama, Meditation, Mantra und manchmal auch Qi Gong-Übungen. Alle Yogis uns Yoginis sind herzlich willkommen.

Zwei große Anliegen prägen mein Unterrichten:

1. liebevoll und neugierig üben, um gut mit sich umzugehen und Fähigkeiten zu erweitern

2. Weisheit und Mitgefühl für uns und alle Wesen entwickeln, das ganze Leben lang.

So bringt der Yogaweg eine heilsame Ausrichtung ins ganze Leben.

Bewusst spüren wir uns und können unsere Fähigkeiten in Bewegung (Asanas), Atemlenkung (Pranayama) und Stille (Meditation) erweitern.

In diesen Stunden kannst Du in schöner und ruhiger Atmosphäre Kraft tanken, entspannen und den Alltag loslassen. Körper und Atem werden geschult, innere Ruhe und Frieden breiten sich aus. Ich nenne das: ankommen.